EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine Klopfakupressurmethode welche zur energetisch orientierten Psychologie gehört.
Diese verbindet östliche und westliche Ansätze, indem sie das in der Traditionellen Chinesischen Medizin schon lange bekannte Meridiansystem mit Elementen der kognitiven Therapie, der Kinesiologie und der modernen Hirnforschung verbindet. EFT geht von der Erkenntnis aus, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen dem Energiesystem des Körpers und der Psyche, den Emotionen und dem Verhalten des Menschen gibt. Unser Energiesystem scheint die Schnitt- oder Verbindungsstelle von Körper, Geist und Seele zu sein und spielt offenbar eine zentrale Rolle bei der Verarbeitung und Weiterleitung von negativen Emotionen und Körperempfindungen wie zum Beispiel Schmerz.
Dr. Roger Callahan, Psychologe und Pionier der energetischen Psychologie, hat diesen Zusammenhang in einem Satz zusammengefasst:

Die Ursache aller negativen Emotionen liegt in einer Störung des Energiesystems des Körpers.

Mittels EFT können Blockierungen im Körperenergiesystem und emotionale und physische Störungen auf erstaunlich wirksame Weise aufgelöst werden.
Die Auflösung wird durch das Klopfen einer festgelegten Reihenfolge von Akupressurpunkten mit gleichzeitiger Konzentration auf das Symptom und dem Aussprechen von bestimmten Affirmationen erreicht.